خواص فندق

قطعا همه ما میدانیم که فندق جزو خوشمزه ترین آجیل ها است که طرفدار های بسیاری دارد و تقریبا در آجیل هر ایرانی ای ما قطعا فندق را میبینیم و در کنار طعم مشهوریت و طعم عالی این آجیل از خواص بسیار زیادی هم برخوردار است این آجیل خوشمزه در لاغری دیابت و قوای جنسی مردان تاثیر گذار است پس با ما همراه شوید تا با همه خواص این آجیل خوشمزه آگاه شوید.

خواص فندق برای لاغری 

وقتی که ما رژیم میگیریم خب قطعا باید رعایت کنیم و از چیز ها مضر دوری کنیم و اگر شنیده باشید میدانید که تمام دکتر ها در دوره رژیممان خوردن آجیل را خیلی پیشنهاد میکنند و یکی از آن اجیل های فندق است.

• به دلیل داشتن فیبر حس گرسنگی را در شما از بین میبرد 
• فندق چربی های پهلو و دورشکم را از بین میبرد 
• فندق به گوارش و هضم غذا کمک شایانی میکند 

فواید فندق برای مو

از آن جای که فندق دارای ویتامین E بسیاری است مواد مغذی برای سلامت مو و پوست سر است 

• ماساژ سر با روغن فندق به پیشگیری از موخوره کمک بسیار شایانی میکند  و مو هایتان را سالم و شاداب نگهمیدارد 
• تقویت و رشد ابرو ها هم یکی دیگر از خواص فندق است و فقط کافی است که روغن فندق را به ابرو هایتان بمالید
• ویتامین E فندق باعث سفت شدن ریشه مو میشود و از ریزش جلوگیری میکند

خواص فندق برای چاق شدن

اگر لاغر اندام هستید میتوانید برای چاق شدن از فندق استفاده کنید چون که چرب است و دارای کالری بالایی است ولی خب بیشتر چربی های موجود در فندق سالم است.

البته همانطور که گفتیم چربی این آجیل سالم است و باعث چاق شدنتان نمیشود و بیشتر به شما حجم میدهد.

خواص فندق برای کبد چرب

فندق حاوی اسید های چربی بی اشباع است که به حفظ سلامتی کبد شما کمک میکند که سطح چربی خون را کاهش میدهند این اسید ها باعث  کاهش ترشح چربی در کبد و در نتیجه بهبود عملکرد آن می‌شوند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

ترکیبات آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در فندق ضد سرطان هستند و خطر مبتلا شدن به این بیماری را کمتر میکند آزمایشات انسانی و حیوانی نشان می دهد که پروآنتوسیانیدین به پیشگیری و درمان برخی از انواع سرطان ها  کمک می کند. گفته می شود این ماده از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند.

خواص فندق برای کم خونی

در زمان حال همه ما میدانیم که کم خونی بیماری شایع ای در جامعه و کشورما است و خیلی از خانم ها و آقایان با آن دست و پنجه نرم میکنند که از موادی که دارای آهن هستند میتوانیم برای درمان آن استفاده کنیم 

• فندق به دلیل داشتن عنصر مس به جذب آهن در بدن کمک میکند 
• ویتامین E که در فندق موجود است از کم خونی جلوگیری میکند 
• فندق به دلیل داشتن آهن کم خونی ناشی از فقر آهن را بهبود می بخشد و موثر است

کلام آخر

ما سعی کردیم که در این مقاله خواص مهم فندق را به شما بگوییم تا از خواص شگفت انگیز این آجیل لذت ببرید و همینطور آگاه باشید ولی همیشه به اندازه مصرف کنید